Un corso che combina due discipline molto apprezzate e salutari il Pilates e la ginnastica posturale con un’aggiunta di esercizi di mobilità generale.

Lo Yoga Fit unisce le Asana classiche ai movimenti del fitness, in questa variante dello Yoga portiamo il focus alla respirazione con movimenti fluidi e costanti trovando benessere mentale e fisico, le lezioni mirano a migliorare la flessibilità, aperture gentili e forza riducendo stress e affaticamento, al termine  ella pratica fisica il rilassamento finale ci aiuterà a portare i benefici fisici su un piano più interiore.

Un corso che fonde l’efficacia del Pilates con la carica dell’Aerobica.

Brevi coreografie sullo step per bruciare calorie, stimolare il sistema cardiovascolare e liberare lo stress divertendosi.

Esercizi di controllo e stabilità per rinforzare il cuore, allungare i muscoli e correggere le posture.

Libera la mente, scarica lo stress con calci e pugni al saccone, brucia calorie ed esercita la forza e la coordinazione.

Segui la tua voglia di muoverti, ogni lezione un’energia nuova secondo un mix vincente di Aerobica Coreografica, Step, Circuiti bruciagrassi, Pilates & Tone, alleni i muscoli, scarichi lo stress e ci si diverte in gruppo.

Un controllo consapevole del corpo guidato dalla mente per creare un’armonia perfetta tra muscoli, postura e respirazione, con benefici per l’elasticità e la mobilità delle articolazioni, l’allineamento della colonna  vertebrale, la tonificazione dei muscoli, specialmente di addome e schiena, la consapevolezza nella respirazione.